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한달동안 달리기로 건강한 몸과 마음을 얻었다. - 런데이 앱과 대청호 마라톤 도전! 안녕하세요, 여러분! 책고입니다. 여러분께 지난 한 달 간의 변화를 공유하고 싶어 이 글을 작성하게 됐습니다. (이거 런데이 앱 홍보글 아닙니다. 다 쓰고 수정하다보니 광고같이 보이네요.ㅎㅎㅎ) 요즘 취미 요즘 제가 놀라운 변화를 느끼고 있는 이유는 단 한 가지, 바로 '러닝' 덕분입니다! 이 글에서는 러닝을 시작한 첫날부터 1달이 조금 넘은 지금까지 겪었던 긍정적 변화와 런데이라는 앱 소개, 그리고 오는 10월 청원생명쌀 대청호 마라톤 도전 계획을 이야기하려 합니다. 런데이 앱으로 러닝 시작하기 마라톤 러닝을 시작하기로 결심한 이유는 단순히 신체적 활동의 목적이였습니다. 큰 스트레스로 집안에 박혀만 있었던 3주동안 집은 개판이고, 몸은 퉁퉁 불어갔지요. 그래서 마지막 힘을 짜내서 뛰어보자라고 생각했습니.. 2023. 7. 29.
써코니 액손 3 (Saucony Axon 3) 리뷰 : 편안한 적응력을 자랑하는 입문 러닝화 안녕하세요! 책고입니다. 오늘은 러닝화에 대한 리뷰를 작성해 볼 것인데요, 바로 미국의 유명한 러닝화 제조 회사 써코니에서 출시한 액손 3(Saucony Axon 3)입니다. 새신을 신으면 머리가 하늘까지 닿을정도로 기분이 좋은 이 느낌을 나누고 싶어 간단한 포스팅을 진행해 보겟습니다. NO.39 장마철 필수 아이템 - 큐오박스 토탈케어 신발건조살균기 최근 취미로 달리기를 시작했다. 오랜만의 포스팅으로 찾아뵙습니다. 이사 후 유일한 취미였던 캠핑용품을 정리했습니다. 그러고 나니 안 그래도 집에만 있던 성격, 더더욱이 집돌이가 되었습 silence-blank.tistory.com 1. 러닝화? 써코니는 어떤회사인가 간단 소개! 최근의 시작한 새로운 취미인 러닝에 필요한 제품이라서 큰맘먹고 인생 첫 러닝화를.. 2023. 7. 29.
NO.39 장마철 필수 아이템 - 큐오박스 토탈케어 신발건조살균기 최근 취미로 달리기를 시작했다. 오랜만의 포스팅으로 찾아뵙습니다. 이사 후 유일한 취미였던 캠핑용품을 정리했습니다. 그러고 나니 안 그래도 집에만 있던 성격, 더더욱이 집돌이가 되었습니다. 이러면 안되겠다 싶어 새로운 취미를 갖자고 마음먹었습니다. 최근 여러 일이 많아서 일이던 사생활이던 집중도 못하던 차 달리기를 해보자 마음먹었습니다. 하루에 최소 3km, 최대 10km를 악천후 아닌 이상 매일 뛰기 시작했습니다. 신발이 남아나질 않아. 장마로 인해 비가 계속 내리고 있는 상황에도 매일 뛰다 보니 러닝화에서 진짜 집된장 향이 납니다. 최근에 간단한 일도 하면서 구두도 신어야 하는데, 구두는 또 세탁이 쉽지도 않습니다. 그래서 신발살균건조기를 하나 구매하기로 마음 먹었습니다. 바로 큐오박스 토털케어 신발.. 2023. 7. 14.
no.37 에쎈큐 싱크대 정수기, 원룸 전세 1인가구 를 위한 초소형 정수기 직접!구매!사용후기! 반갑습니다 책고입니다. 이 글을 보시는 여러분! 혹시 집안에 정수기가 있으신가요? 우리나라의 경우 수도 시스템이 매우 잘 되어있는 편이라 타국에 있는 외국인들이 보면 놀랄 정도로 높은 품질의 물을 집안에서 쉽게 사용할 수 있습니다. 그건 당연한 사실입니다. 하지만 최근 인천 지역 뉴스에 아래와 같은 뉴스가 나오곤 했죠 그 뿐 아니라 녹물이나, 벌레 등 다양한 이물질이 섞여서 유입되곤 했습니다. 인체의 70%는 수분이고, 3일만 마시지 못해도 탈수로 생명이 위험해지는 물은 우리 사람에게는 매우 중요한 자원입니다만, 다양한 환경적, 제도적, 시기적 문제로 가끔 시끄러운 뉴스가 올라오곤 합니다. 수돗물을 안전하게 먹을 수 있는 방법. 수돗물을 제일 안전하게 먹을 수 있는 방법은 뭐니뭐니 해도 일정 주기마다 관.. 2023. 5. 17.
NO.35 청주 돌빵 셀프수리 실패 후 앞유리 교체하기 - 붕붕이 수난시대 下편 반갑습니다 책고입니다. 붕붕이 수난시대 2편 붕붕이 수난시대 上편에서는 유리복원제를 이용한 유리 교체 수리를 진행했습니다. 하지만 들인 돈과 시간에 비해서 큰 효과를 얻지 못했습니다. 약 두시간의 시간, 완성도는 10%밖에 안 되는 겁니다. 항상 성공한 소비 사례나 포스팅을 작성하기 좋은 껀만 따서 했는데, 정말 재미가 없어서 실패 사례도 올려보려 합니다. 17년도에 태어난 우리 붕붕이는 사람으로 치면 발도 다치고(바퀴), 얼굴도(앞유리) 다쳤습니다. 얼굴에 상처가 나서 후시딘을 바르려고 약국에 가는길에 귀부터 코까지 가로로 이쁘게 길이 나버렸습니다. 그래서 얼굴을 바꾸기로(?) 합니다 앞유리 교체 해보자. 제가 살고있는 청주에 앞유리를 교체하는 두 개의 업체를 찾았습니다. 가격이 매우 저렴하며, 정품이.. 2023. 4. 16.
NO.34 고속도로 돌빵, 금, 유리 깨짐을 고치는 셀프 유리복원 해보기 - 붕붕이 수난시대 上편 반갑습니다 책고입니다. 혹시 여러분 돌빵이라고 들어보셨나요? 운전을 할때 돌이나 작은 이물질들이 날아와 차에 상처를 내는 경우를 스톤칩, 속된말로 돌빵이라고 합니다. 돌빵이 주는 차에게 주는 상처는 매우 큰 편은 아닙니다만, 정신적인 스트레스는 매우 크죠. 우연한 상황과 작은 이물질로 발생한 자동차의 돌빵 큰 이물질이나 차량간의 사고로 난 큰 사고는 책임의 소재가 명확하고 보험으로 보상이 쉽지만, 돌빵 같이 작은 돌맹이로 생긴 스크레치는 때론 알아차리지 못해 사고의 원인을 알 수가 없게 되어버리니 고치기에도 선뜻 손이 안 가곤 합니다. 그렇게 큰 상처가 아니였습니다. 고속도로를 주행 중에 생긴 작은 돌빵입니다. 누가 튀었는지, 언제 상처났는지도 모르는 저 작은! 진짜 새끼손톱의 반의 반의 반도 안 되는 .. 2023. 4. 16.
33번째 소비 - 곰곰순대국 내돈내산 후기, 찰순대가 아니다..? 반갑습니다 책고입니다. 벌써 날씨가 따듯해지고 있습니다. 2월이 거의 다 지나가고 있습니다. 하지만 추운 날이던, 더운 날이던 따듯한 국밥은 우리들의 국민 음식이죠. 이번에 갖고 온 음식은 쿠팡의 곰곰 순댓국입니다. 한번 포스팅해보겠습니다. 춘천에서 먹었던 국밥 [춘천 맛집] 실 거주자, 택시기사 님의 추천으로 가본 춘천 현대뚝배기 - 자칭 국밥충 후기 안녕하십니까. 그거 먹을 바에 뜨끈한 국밥 먹는 책고입니다. 국밥충이라는 말 아십니까? 신라호텔 조식, 미슐렝 3 스타 식당 피자, 파스타, 양식 심지어 커피까지도 단 한 문장으로 결론을 내버 silence-blank.tistory.com 춘천에서 먹은 뚝배기 국밥에 대해 극찬을 한 적이 있었습니다. 신라호텔 조식부터, 미슐랭 음식까지 국밥으로 재단하는 .. 2023. 2. 27.
주방 잡지식 - 베이킹 소다와 지퍼백을 이용한 행주, 수세미 3분 간단 소독법! (+ 추가 꿀팁) 반갑습니다. 책고입니다. 여러분들은 행주와 수세미 소독을 얼마나 자주 하시나요? 저는 행주 같은 경우는 저렴한 것을 사용하여 매번 바꾸곤 하는데, 수세미는 오래 쓰는 편입니다. 행주와 수세미는 싱크대에서 가장 많이 물과 접촉하는 주방 용품중 하나일 것입니다. 이런 용품들을 자주 소독해주셔야 합니다. 젖고 마르는 과정에서 세균이 그득그득하거든요 ㅜ 2차 감염의 위험과 꼬릿한 냄새는 보너스입니다. 오늘 포스팅할 알아두면 쓸모있는 신기한 잡지식은 베이킹 소다로 주방 행주와 수세미를 소독하는 방법입니다. 그리고 마지막에 추가 꿀팁이 있으니 끝까지 읽어 주시면 감사하겠습니다 준비물과 순서 준비물은 소독할 행주와 수세미, 베이킹 소다, 지퍼백, 주방세제, 전자레인지 용기 (없으면 기타 용기도 가능)입니다. 29번째.. 2023. 2. 8.
31번째 소비- 자동차 펑크시 두가지 수리방법-씰(seal),패치(patch) [ft. 티스테이션 오창쌍청점] 나의 붕붕이 수난시대 上편 안녕하십니까. 책고입니다. 여러분들은 자동차를 타시면서 차 바퀴에 펑크는 한번씩 나보셨을 껍니다. 이렇게 말문을 여는 이유는 제 1탄... 나의 붕붕이 수난시대 上편이기 때문입니다. 빵꾸가 났습니다. 첫번째 수리 - 보험사 긴급출동을 호출한 씰 수리 (Seal, 지렁이) 어젯밤 차를 주차하기 전 어째 자동차 계기판에 차량 공기압 주의 표시가 떠있더군요. 대수롭지 않게 넘겼습니다. 이유는 겨울에 안전한 주행을 위해 마이클을 통해 전체적인 점검과 소모품 교체, 공기압 체크를 짱짱하게 해뒀습니다. 겨울나기 차량점검한 날. 스물세번째 소비 - 마이클 앱 내차점검! 직접 받아본 후기 [자동차 겨울나기 점검] 반갑습니다. 책고입니다. 최근 날씨가 많이 추워졌습니다. 여러분들은 겨울 준비 .. 2023. 2. 3.

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