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바람고지 4way 자동차 통풍시트 구매 및 설치, 더위와 작별하다! (feat. 폭염 특보) 안녕하세요, 여러분! 책고입니다. 여러분들은 통풍시트에 대해 잘 알고 계신가요. 대한민국에서 통풍시트는 상당히 인기가 있습니다. 자동차 용 통풍시트의 경우, 태양열에 의해 차량 내부의 온도 상승으로 인한 불편함을 완화하기 위한 필수품으로 여겨질 만큼 인기가 높습니다. 23년 7월 24일 부터 이 글을 작성하고 있는 8월 1일 까지 최근 뜨거운 폭염으로 인해 차량의 온도가 미친듯이 올라가고 있는 상황으로 최근 폭발적인 인기를 끌고 있습니다. 따라서, 대한민국에서 통풍시트는 상당한 인기를 누리고 있으며, 여름철 무더위를 이기기 위한 필수품으로 각광받고 있습니다. 무더운 여름날 차에 타면 바싹 익어버릴 온도의 차 내부의 열기! 이를 해결해 줄 아이템 찾으셨나요? 이번에 바람고지 4way 자동차 통풍시트 구매 .. 2023. 8. 2.
내가 경험한 러닝 훈련 - LSD 훈련법 (Long Slow Distance) 안녕하세요, 여러분! 책고입니다. 오늘은 마라톤 러닝 훈련에 대해 소개해 드리려고 합니다. 오늘 짧게 소개할 러닝훈련법의 이름은 LSD(Long Slow Distance, 장거리 저강도) 훈련법이라고 들 하는데요. 처음 마라톤 러닝 훈련을 시작했을 때의 저는 강도 높은 훈련만 유효하다고 생각했어요. 당연하죠. 나에게 러닝은 100미터 빨리 달리기 밖에 없었으니, 최대한 빨리 달리는것이 러닝의 전부라고 알고있었기 때문이죠. 하지만 러닝후 부상(장경인대 통증, 발목 통증) 겪고 나서야 LSD 훈련법의 중요성을 깨닫게 되었습니다. 이런 부상에 대해서도 추후 써보도록 하겠습니다. 그래서 지금 말하는 LSD 훈련법이 과연 무엇인가! LSD 훈련법은 Long Slow Distance의 약자로, 심박수를 낮게 유지하.. 2023. 7. 31.
청주 효성병원 맛집! 영운동 맛집! 스시김에 가다. 안녕하세요, 여러분! 책고입니다. 오늘은 저희가 청주에서 유명한 대형병원 효성병원 옆에 위치한 아름다운 일본음식 코스요리 전문점을 소개해 드릴 건데요, 아주 맛있는 음식과 멋진 분위기를 가진 이곳을 함께 살펴볼까요? 1. 방문주소 이 음식점은 정말 방문해볼 만한 가치가 있는 곳이에요. 먼저 이 음식점이 있는 곳은 효성병원 바로 옆이라 병원에 방문하신 환자분들이나 보호자분들이 자주 찾는곳이기도 합니다. 진짜 병원 바로 옆에 있거든요. 2. 위치와 분위기 음식점의 건물도 깔끔하고, 들어가 보면 인테리어도 세련되고 분위기도 좋아요. 1층은 오픈 주방의 느낌이 강하고 2층까지 올라가면 일반 식당같은 느낌이 강합니다. 분위기 좋은 곳에서 식사를 하니 기분도 좋더라구요! 3.메뉴 소개 및 추천메뉴 음식의 맛은 물론.. 2023. 7. 29.
한달동안 달리기로 건강한 몸과 마음을 얻었다. - 런데이 앱과 대청호 마라톤 도전! 안녕하세요, 여러분! 책고입니다. 여러분께 지난 한 달 간의 변화를 공유하고 싶어 이 글을 작성하게 됐습니다. (이거 런데이 앱 홍보글 아닙니다. 다 쓰고 수정하다보니 광고같이 보이네요.ㅎㅎㅎ) 요즘 취미 요즘 제가 놀라운 변화를 느끼고 있는 이유는 단 한 가지, 바로 '러닝' 덕분입니다! 이 글에서는 러닝을 시작한 첫날부터 1달이 조금 넘은 지금까지 겪었던 긍정적 변화와 런데이라는 앱 소개, 그리고 오는 10월 청원생명쌀 대청호 마라톤 도전 계획을 이야기하려 합니다. 런데이 앱으로 러닝 시작하기 마라톤 러닝을 시작하기로 결심한 이유는 단순히 신체적 활동의 목적이였습니다. 큰 스트레스로 집안에 박혀만 있었던 3주동안 집은 개판이고, 몸은 퉁퉁 불어갔지요. 그래서 마지막 힘을 짜내서 뛰어보자라고 생각했습니.. 2023. 7. 29.
써코니 액손 3 (Saucony Axon 3) 리뷰 : 편안한 적응력을 자랑하는 입문 러닝화 안녕하세요! 책고입니다. 오늘은 러닝화에 대한 리뷰를 작성해 볼 것인데요, 바로 미국의 유명한 러닝화 제조 회사 써코니에서 출시한 액손 3(Saucony Axon 3)입니다. 새신을 신으면 머리가 하늘까지 닿을정도로 기분이 좋은 이 느낌을 나누고 싶어 간단한 포스팅을 진행해 보겟습니다. NO.39 장마철 필수 아이템 - 큐오박스 토탈케어 신발건조살균기 최근 취미로 달리기를 시작했다. 오랜만의 포스팅으로 찾아뵙습니다. 이사 후 유일한 취미였던 캠핑용품을 정리했습니다. 그러고 나니 안 그래도 집에만 있던 성격, 더더욱이 집돌이가 되었습 silence-blank.tistory.com 1. 러닝화? 써코니는 어떤회사인가 간단 소개! 최근의 시작한 새로운 취미인 러닝에 필요한 제품이라서 큰맘먹고 인생 첫 러닝화를.. 2023. 7. 29.
NO.39 장마철 필수 아이템 - 큐오박스 토탈케어 신발건조살균기 최근 취미로 달리기를 시작했다. 오랜만의 포스팅으로 찾아뵙습니다. 이사 후 유일한 취미였던 캠핑용품을 정리했습니다. 그러고 나니 안 그래도 집에만 있던 성격, 더더욱이 집돌이가 되었습니다. 이러면 안되겠다 싶어 새로운 취미를 갖자고 마음먹었습니다. 최근 여러 일이 많아서 일이던 사생활이던 집중도 못하던 차 달리기를 해보자 마음먹었습니다. 하루에 최소 3km, 최대 10km를 악천후 아닌 이상 매일 뛰기 시작했습니다. 신발이 남아나질 않아. 장마로 인해 비가 계속 내리고 있는 상황에도 매일 뛰다 보니 러닝화에서 진짜 집된장 향이 납니다. 최근에 간단한 일도 하면서 구두도 신어야 하는데, 구두는 또 세탁이 쉽지도 않습니다. 그래서 신발살균건조기를 하나 구매하기로 마음 먹었습니다. 바로 큐오박스 토털케어 신발.. 2023. 7. 14.
첫째 우동 고양이의 건강검진결과, 신장에 문제가 있다는걸 알았다. / 고양이 피검사/ 신부전 / 다낭성 신장질환/ SDMA수치 첫째 고양이의 피검사 결과, 신장의 기능이 이상이 생긴걸 발견했다. 첫째 고양이를 집에 들이고 나서 종합검진을 받아야지 하고 미루고 있다가, 작년에 드디어 받아보게 되었습니다. 가장 큰 이유는 중성화 후에도 나타나는 발정기 증상이 없어지지 않아서 였습니다. 혹시나 수술 후에도 난소가 남아있거나 보이지 않는곳에 있는 난소가 있을까( 잔존난소 ) 해서 종합 검진을 진행하였습니다. 제가 진행한 결과는 소변검사, 피검사, 초음파 검사, 잔존난소 검사, 엑스레이 였습니다. 가격은 70~80정도 들었습니다. 그렇게 진행한 검사에서 의사의 소견은 다음과 같았습니다. 잔존 난소는 없고, SDMA 수치가 높은 상태 신장관리가 필요함. 또한 유전병인 다낭성 신장질환이 의심된다. SDMA 수치?? 다낭성 신장질환?? 잔존 .. 2023. 5. 17.
NO.38 실리콩 고양이 물결 정수기 구매 3개월 사용 후기! (ft. 음수량 증가 tip) 반갑습니다. 책고입니다. 고양이 집사님들은 고양이가 까다로운 동물인걸 잘 알고 계실 겁니다. 저희 첫째 고양이님은 신장이 건강한 편은 아니라서 물을 많이 먹어야 하는데요. 고양이 음수량을 늘릴 방법을 강구해야 했습니다. 원래는 투명 유리 볼에 물을 담아 주인님께 제공하였으나, 영 시원치 않더라고요. 고양이 음수량 늘리는 법 그런 첫째를 위한 고양이 음수량을 늘리기 위해서 다양한 방법을 사용했습니다. 고양이가 자주 지나다니는 장소에 물그릇을 놔둘 것. 물그릇은 많으면 많을수록 좋다! 너무 차가운 물보다 실온의 물이 좋다. 캣닢을 조금 넣어놓거나, 츄르를 살짝 물에 타보자! (츄르탕) 물소리와 물이 흐르는 모습은 고양이가 좋아한다. 가장 효과 봤던 방법은 역시 물그릇을 많이 놓는 게 좋은 방법이었습니다. 아.. 2023. 5. 17.
no.37 에쎈큐 싱크대 정수기, 원룸 전세 1인가구 를 위한 초소형 정수기 직접!구매!사용후기! 반갑습니다 책고입니다. 이 글을 보시는 여러분! 혹시 집안에 정수기가 있으신가요? 우리나라의 경우 수도 시스템이 매우 잘 되어있는 편이라 타국에 있는 외국인들이 보면 놀랄 정도로 높은 품질의 물을 집안에서 쉽게 사용할 수 있습니다. 그건 당연한 사실입니다. 하지만 최근 인천 지역 뉴스에 아래와 같은 뉴스가 나오곤 했죠 그 뿐 아니라 녹물이나, 벌레 등 다양한 이물질이 섞여서 유입되곤 했습니다. 인체의 70%는 수분이고, 3일만 마시지 못해도 탈수로 생명이 위험해지는 물은 우리 사람에게는 매우 중요한 자원입니다만, 다양한 환경적, 제도적, 시기적 문제로 가끔 시끄러운 뉴스가 올라오곤 합니다. 수돗물을 안전하게 먹을 수 있는 방법. 수돗물을 제일 안전하게 먹을 수 있는 방법은 뭐니뭐니 해도 일정 주기마다 관.. 2023. 5. 17.

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