마라톤준비3 런콥(runcop)에서 주최하는 마라톤 대회 BREAKING PB, 30km 도전하다. 안녕하세요. 새로운 마라톤 후기로 돌아왔습니다. 여러분은 혹시 런콥에 대해서 알고 계시나요? 런콥(주)런콥컴퍼니: 러닝의 모든 것runcop.kr 런콥 컴퍼니(광고아님)런콥은 현재 수도권 19개, 대구 1개, 부산 1개 총 21개의 지역에서 전문 국가자격증을 보유한 엘리트 선수들이 러닝클래스를 여는 곳으로 유명합니다. 총 20명 정도의 전문 코치진이 전국 각지에서 클래스를 열고 있답니다. - 트레이닝 방법- 자세교정- 퍼포먼스 향상- 컨디셔닝 등등 위와 같이 달리기를 하시는 러너들이라면 알고 싶을 만한 내용들로 클래스를 구성한답니다. 그런 런콥컴퍼니에서 개최한 브레이킹 PB에 제가 참가신청을 했습니다. 바로...열정의 30KM 도전기입니다.. 결론준비도 안 하고, 30KM를 뛸생각을 해?왜 그랬니.. 2024. 10. 23. 마라톤 대회 전 준비사항! 훈련 계획, 장비, 휴식등 꿀팁방출 첫 마라톤을 위한 10가지의 팁 (훈련 휴식, 준비 등) 저는 달리기를 시작한지 얼마 안된 런린이 지만, 러닝 크루 덕에 매우 손쉽게 대청호 마라톤을 완주했습니다. 대청호 마라톤 완주 후기 / 청주러닝크루(CRC) - Why don't you join CRC?(feat. 기안84) 여러분들은 여태 살아가면서 가장 보람찬 순간은 언제인가요? 누구나 가장 보람차고 행복한 순간이 있겠죠! 제가 인생에서 제일 뿌듯하고 보람차게 느꼈던 대청호 마라톤 완주 후기 작성시작!!! silence-blank.tistory.com 2024. 1. 11. 6월의 어느 날, 러닝크루와 처음으로 함께 달리다. 러닝크루는 어떤곳일까? 러닝크루는 무엇일까? 함께 달리는 사람들을 지칭하는 ‘러닝크루" 내가 경험한 러닝 훈련 - LSD 훈련법 (Long Slow Distance) 안녕하세요, 여러분! 책고입니다. 오늘은 마라톤 러닝 훈련에 대해 소개해 드리려고 합니다. 오늘 짧게 소개할 러닝훈련법의 이름은 LSD(Long Slow Distance, 장거리 저강도) 훈련법이라고 들 하는데요 silence-blank.tistory.com 위의 글에 적은 LSD 라는 훈련법에 대한 내용도 러닝 크루에 있는 분이 알려주신 내용입니다. (이때 죽을뻔했어 진짜로..) 러닝 크루가 있다는건 단순히 혼자서 뛰는 것보다 여러 명이 함께 달리면 동기부여가 되고, 서로에게 긍정적인 영향을 줄 수 있다는 점에서 인기를 끌고 있다는것을 알고 저는 소모임이라는 앱.. 2023. 8. 13. 이전 1 다음
