레피티션훈련1 내가 경험한 러닝 훈련 - 인터벌 트레이닝(interval) vs 레피티션 트레이닝(repetitions) 안녕하세요, 여러분! 책고입니다. 이전에 소개해 드렸던 LSD 훈련에 대해서 많은 분들이 봐주셨는데요. 내가 경험한 러닝 훈련 - LSD 훈련법 (Long Slow Distance) 안녕하세요, 여러분! 책고입니다. 오늘은 마라톤 러닝 훈련에 대해 소개해 드리려고 합니다. 오늘 짧게 소개할 러닝훈련법의 이름은 LSD(Long Slow Distance, 장거리 저강도) 훈련법이라고 들 하는데요 silence-blank.tistory.com 이번에는 새로운 러닝 훈련에 대해 소개해 드리려고 합니다. 꼭 러닝이 아니라 수영 등 에서도 자주 사용하는 훈련이라고도 하는데요. 오늘 짧게 소개할 러닝훈련법의 이름은 인터벌, 레피티션 훈련법이라고 합니다. 인터벌 트레이닝은 다들 잘 알고계실껍니다. 지방 박살! 운동이라.. 2023. 12. 8. 이전 1 다음
