지구력 향상1 달리기(마라톤)의 이중 효과! 건강한 몸과 마음을 위한 놀라운 장점 안녕하세요. 반갑습니다 책고입니다. 오늘은 달리기에 대한 장점에 대해서 말씀 드리려고 합니다. 우연히 만난 달리기에서 저는 많은 힘을 얻게 되었습니다. 한달동안 달리기로 건강한 몸과 마음을 얻었다. - 런데이 앱과 대청호 마라톤 도전! 안녕하세요, 여러분! 책고입니다. 여러분께 지난 한 달 간의 변화를 공유하고 싶어 이 글을 작성하게 됐습니다. (이거 런데이 앱 홍보글 아닙니다. 다 쓰고 수정하다보니 광고같이 보이네요.ㅎㅎ silence-blank.tistory.com 이 글을 보시는 분들도 이 글에 작성된 장점을 보시고 저를 믿고 달려보셨으면 좋겠습니다. 일단. 달리기(마라톤)의 장점을 육체적 건강과 정신적 건강, 그리고 그 외의 측면 세가지의 설명해드리겠습니다. [육체적 건강] 1. 심폐 기능 향상 .. 2023. 8. 13. 이전 1 다음
